Deep deep relax 2 oktober of 25 november

Stress en spanning horen bij het leven en zijn niet altijd te vermijden. Het is belangrijk iedere dag bewust het teveel aan spanning los te laten, zodat je niet “overspannen” raakt, maar in balans blijft. Dit kan door adempauzes in te lassen, bewegingsoefeningen te doen of ontspanningstechnieken toe te passen.

 

In deze 2,5 uur leer je hoe je deze momenten van rust voor jezelf kunt creëren. Deze workshop staat in het teken van mediteren, ademoefeningen, yoga/chi kung/tai chi oefeningen (voor iedereen toegankelijk) en we sluiten af met Yoga Nidra wat letterlijk slaap van de yogi’s betekent. Het helpt je beter en dieper slapen. Het is goed voor je concentratie, geeft meer rust, creativiteit en energie en het versterkt je immuumsysteem. Daarnaast helpt Yoga Nidra tegen angsten, depressie, burn-out, en zelfs tegen een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.

 

Voor wie?

Iedereen die zichzelf een moment van rust gunt is welkom. Je hoeft niet lenig of fit te zijn of ervaring te hebben met yoga. Kom lekker alleen of met z’n tweeën of met een groepje vrienden, vriendinnen of collega’s. Je bent van harte welkom!

(Hebt u een PGB? Informeer naar de mogelijkheden)

 

Waar?

Het levensatelier, Asten

 

Begeleider

Ardy Manders

 

Kosten en info:

€ 35,00 per persoon. Dit is inclusief een kopje thee met wat lekkers.

Data en tijden vind je in de kolom hiernaast 👉

 

Locatie:

Het levensatelier

Burgemeester Wijnenstraat 9

5721 AG Asten

Hier wil ik bij zijn! 




 »