Hoi, ik ben Ardy.

 

Op deze website neem ik je mee in de wereld van ontspanning, vrouwelijkheid en bewustzijn van je eigen lichaam. 

 

Heb je spanning, stress en staat je hoofd nooit stil? Dan heb ik vele manieren om je hoofd weer met je lijf en je hart te verbinden. Zo kom jij weer ontspannen de dag door.

 

 

Flow & sparkle

Flow & Sparkle is een prachtige liefdevolle combinatie van zachte stromende bewegingen (bodyscan, chi kung, eindontspaning)

& liquid breath.

Een sessie flow & sparkle is ontspannend, transformerend en bevrijdend.

 

Yoga nidra + meditatie

Stress en spanning horen bij het leven en zijn niet altijd te vermijden. Het is belangrijk iedere dag bewust het teveel aan spanning los te laten, zodat je niet “overspannen” raakt, maar in balans blijft. In deze 2,5 uur leer je hoe je deze momenten van rust voor jezelf kunt creëren.

 

Dagretreat Nederland

Een liefdevolle dag van ontspanning, rust, verstilling en aandacht voor lichaam en geest. In deze retraite word je uitgenodigd je te wenden tot jezelf en je daarin te ontspannen. In alles wat daar is.